Saunarium to miejsce, gdzie ciało i umysł znajdują harmonię. To właśnie w saunach można okryć oazę relaksu, w której łączą się tradycja i nowoczesność. Co sprawia, że to miejsce jest wyjątkowe? Jakie korzyści dla zdrowia przynosi wizyta w saunie? Jaka jest historia łaźni i saun? Gdzie w Koszalinie są zlokalizowane sauny? Sprawdzamy!
Na skróty:
Saunarium w Parku Wodnym
Saunarium w aquaparku w Koszalinie to największy kompleks saun zlokalizowany na terenie miasta. Na miejscu dostępna jest sauna fińska, łaźnia parowa, kabina infrared, sauna ziołowa, sauna do koloroterapii oraz grota solna i lodowa. Można również skorzystać z łąki słonecznej. Co więcej, w saunarium odbywają się liczne rytuały, a także wydarzenia okolicznościowe.
Dużą popularnością cieszą się m.in. środy dla kobiet oraz rodzinne saunowanie w ostatnią niedzielę miesiąca. W saunach odbywają się ponadto imprezy okolicznościowe, takie jak wieczory kawalerskie i panieńskie, a wówczas saunę można zarezerwować na wyłączność. W saunarium działa również grota solna, w której odbywają się pobyty inhalacyjne. Warto dodać, że na miejscu za opłatą można wypożyczyć ręcznik oraz prześcieradło.
Co warto wiedzieć o saunach?
Poniżej przedstawiamy kilka ciekawostek na temat saun. Dowiedz się, jaka jest ich historia, rodzaje, a także jakie są korzyści z wizyty w saunie.
Jaka jest historia saun?
Historia saun sięga odległych czasów. Ślady archeologiczne wskazują, że łaźnie parowe były budowane w Europie Środkowej przez Słowian już w VIII-X wieku. Sauny były również popularne wśród przodków dzisiejszych Finów i Estończyków. Współcześnie sauna jest szczególnie popularna w Finlandii, Estonii, Łotwie, Litwie oraz w Rosji, gdzie znana jest jako “bania”.
Jakie są rodzaje saun?
Jest kilka rodzajów saun, które można sklasyfikować w następujący sposobów:
- Sauna fińska (sucha): Jest to klasyczny rodzaj sauny, w której temperatura wynosi od 60 do nawet 110°C. Sucha para pomaga w oczyszczaniu skóry i poprawie krążenia. Z tego rodzaju saun najchętniej korzystają osoby z problemami reumatycznymi.
- Sauna mokra: W saunach mokrych temperatura wynosi od 50 do 65 stopni Celsjusza, a wilgotność waha się w przedziale od 20 do 40 procent. Przebywanie w saunie mokrej wpływa korzystnie na rozluźnienie mięśni i tkanem miękkich w organiźmie.
- Sauna parowa (łaźnia): W saunie parowej wilgotność jest wyższa (40-100 procent), a temperatura niższa (45-55°C). Para pomaga otworzyć pory skóry i złagodzić napięcie mięśniowe, a także wpływa korzystnie na układ odpornościowy.
- Infrared: Sauny z promiennikami podczerwieni działają na zasadzie ciepła bez ogrzewania powietrza. Pomagają w leczeniu bólu mięśni i stawów. Temperatura i wilgotność w tego typu saunach jest taka sama jak otoczenia. Fale wytwarzane przez promienniki docierają w głąb organizmu.
Jakie są korzyści z wizyty w saunie?
Wśród największych korzyści skorzystania z sauny wymieniana jest:
- Relaksacja: Sauny pomagają w redukcji stresu i napięcia.
- Oczyszczanie skóry: Wysoka temperatura otwiera pory skóry, co ułatwia usuwanie toksyn.
- Poprawa krążenia: Ciepło rozszerza naczynia krwionośne, co może pomóc w leczeniu nadciśnienia.
- Wzmocnienie układu immunologicznego: Regularne saunowanie może wspomóc odporność organizmu.
Jakie są zasady korzystania z sauny?
- Pamiętaj o nawodnieniu: Wypij dużo wody przed i po saunie.
- Ogranicz czas: Nie przesadzaj z czasem spędzonym w saunie.
- Schładzanie: Po saunie schładzaj ciało stopniowo, np. kąpielą w zimnej wodzie lub prysznicem.
Więcej pomysłów na spędzenie wolnego czasu w naszym mieście znajdziesz w dziale atrakcje w Koszalinie. Zachęcamy ponadto do odwiedzenia działu turystyka.
